S’accepter et se montrer tel.le que l’on est : la clé de notre épanouissement personnel

Pourquoi avons-nous si peur de nous montrer tels.lles que nous sommes avec nos compétences et nos incapacités, alors que c’est la clé de notre bien-être et de notre évolution ?

Ressentir qu'il est imparfait peut être très stressant pour notre ego alors que reconnaître ses limites et ses défauts (autant que ses qualités et ses ressources) fait partie des règles de base de notre JE personnel si l'on veut commencer à jouer et à communiquer avec les autres ! 

Commençons par redéfinir l’égo qui est malmené depuis des décennies par le monde de la spiritualité et du développement personnel.

Il s’agit du système qui assure notre survie et dont l’énergie est focalisée sur le fait d’être en sécurité. Avoir de quoi manger tous les jours, un toit et de quoi nous habiller, mais aussi de protéger notre personnalité.

Lorsqu’il est bien positionné, il nous fait réellement éviter des dangers (physiques, émotionnels, énergétiques ou psychiques), nous rend agressif si besoin lorsqu’on nous attaque et nous emmène des solutions intéressantes mais reliées à la survie uniquement.

La communication klaxon

 Le problème de l’égo c’est qu’il prend le dessus très vite par automatisme et, lorsqu’il est dysfonctionnel, peut nous faire réagir comme si nous allions mourir alors que nous sommes juste confronté.e.s à une limite en terme de compétences, de ressource ou éventuellement de trait de personnalité.

Le fait d’être limité ou ignorant devient intolérable, nous met en « danger de mort » illusoire et il faut vite faire diversion en fuyant, en agressant ou en se cachant alors qu’une simple pause le temps de nous rassurer émotionnellement et réfléchir à ce que ça nous donne comme information à propos de nous est suffisante pour rester en lien avec l’autre et avec la vie.

J’appelle ça la « communication klaxon » car elle correspond aux conducteurs.trices qui ont oublié que le klaxon de la voiture sert uniquement à signaler un danger immédiat et non à relâcher la colère refoulée au moindre embouteillage ou broutille. Si tu sais te mettre en réception émotionnelles tu capteras tout de suite de quoi je parle !

C’est un mécanisme inconscient pour lequel l’auto-analyse ne peut pas faire grand-chose. D’ailleurs la plupart des gens ne voient même pas qu’ils sont dans ces automatismes. Ils n’en voient que les effets physiques :

-       Rumination

-       Fatigue chronique

-       Colère explosive et répétée (une émotion est censée nous traverser pendant une dizaine de minutes max et ensuite redescend)

-       Insomnies

-       Agitation / pression de performance 

Comment faire pour sortir de cette protection démesurée et ancestrale par rapport à la réalité de notre époque ?

Comprendre son fonctionnement personnel

 Concrètement, l’ego est assez basique dans son fonctionnement et répond par « oui » ou par « non » (un peu comme un interrupteur qui allume ou éteint la lumière). Il est peu nuancé et connecté à un aspect fonctionnel de nous-même.

 Par complémentarité, le système émotionnel ressemble plus à un variateur de lumière, il est bien plus nuancé et va nous apporter le « comment j’ai envie de faire telle chose/activité/projet »

Déjà, si on accepte que notre ego a une utilité de cadrage au lieu de vouloir le supprimer, il aura déjà moins besoin de prendre toute la place pour prouver son existence. Ensuite, lui donner la possibilité d’évoluer au contact de nos autres systèmes (émotions, mental, psychisme) en revoyant ce qui peut réellement atteindre notre survie versus ce à quoi nous sommes capable de faire face en acceptant de se voir tel.le que l’on est.

Accepter d’être humain et arrêter de jouer aux héros / héroïnes

Essayer d’aider, d’aimer, de soutenir émotionnellement ou encore de comprendre intellectuellement tout le monde n’est pas possible.

D’une part parce que ça nous couperait de notre individualité construite à partir de ce qui nous plaît et nous déplait

D’autre part parce que ça reviendrait à aider, aimer, soutenir émotionnellement et comprendre intellectuellement personne.

Donc ça n’a aucun intérêt, ni au niveau de l’individu ni au niveau de la société qui fonctionne sur un modèle d’interdépendance.

Si tu ne sais pas faire quelque chose ou si tu ne connais pas la réponse à une question, le monde ne s’effondrera pas, bien au contraire il se construit sur les pleins et les vides de chacun.e ! 

En réalité, face à une incapacité, il y a 2 solutions :

-       Soit tu apprends à le faire

-       Soit tu te mets en lien avec une personne qui sait le faire ou qui a la réponse à la question

 Nos manques sont des opportunités de reliance ou d’apprentissage.

Notre ignorance ou notre limite est loin d'être un frein, c'est notre guide vers l’évolution dont notre Etre a besoin pour s’épanouir encore faut-il l’admettre en son for intérieur !

Elle est finalement le prémisse de la curiosité, la vraie, pas celle qui nous permet discrètement de juger l’autre en faisant semblant de s’intéresser à lui.elle mais qui génère une expansion de conscience grâce à l’envie de changement qu’elle apporte en nous et l’élan qu’elle donne pour l’accomplir.

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07/08/26